ankala

eine Geschichte an Kala
 
 

04.05.2010

Morgens:

1 Kornspitz mit 20g Cottage Cheese 0,1%Fett

Mittags:

1 Topfenkorweckerl mit 4 SCheiben Tilsette 7%Fett

1 Snickers, 2 Rippen SChoko ganze Haselnuss

1Fruchtjoghurt mit 1Banane u. 1 Kiwi

18:56 - 19:50  10km laufen

Abend:

2 Rippen Schoko Alpenmilch

3 Becher Optiwelljoghurt Vanille 0,1%Fett

2 Bananen

aufgenommene Kcalmenge: 2292kcal

4.5.10 22:08

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